POPPIN胸部POP要点及注意事项？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 12:42:09
我是初学者，胸部的pop不会练，请教高手指点一二，还有怎么加强胸部肌肉强度？（没钱去健身房，手头也没什么器械…汗…）

胸部肌肉...做俯卧撑就有了。

胸部的pop很简单的，一开始你可以靠吸气来把胸挺起来，然后呼气，把胸放下来，就这样反复。练熟了就可以不靠呼吸直接挺胸了，还有胸部会越练越大的，提醒一下你，呵呵，谢谢。