跳绳能减肥吗？亲身体验者进。

跳绳是可以减肥...但看你是想减10斤还是50斤了...如果只是想减个10几20斤的话跳一两个月每天一小时左右就有效果了,当然最好是配合节食,早餐要吃得好午餐要吃得饱,晚餐一定要在晚上6点前吃...6点后一丁点东西了不要吃包括水果(水或茶水/咖啡可以喝点)...真的怕饿就早点上床睡觉最好!!!我是这样减了30多斤的.
要是50斤左右的话就要坚持可能要大半年吧....不然急速减肥会对身体健康影响很大.....

跳绳有点剧烈 长期坚持当然可以减肥 但是会长小腿肌肉 而且一停可能会反弹 建议经常做点像瑜珈之类的拉伸运动 而且在日常生活中比如看电视时拉一下腿都会很有帮助

我有一个同学，就是坚持跳绳瘦下来的，平时也注意饮食什么的。瘦了40斤，用了快2年。不过瘦下来皮肤也挺好的，完全没有松弛。

可以，只要坚持就可以，晚上跳个半小时左右，这样晚上睡觉也很香～不要乱吃减肥药！

im sure

能到是能到，有些反弹，最好下午4点5点