有什么方法可以通便？我很久才可以去一次

每天早晨起来空腹喝蜂蜜一大杯，一定是凉的，温的也行，不能是热的，因为热水会破坏蜂蜜的营养成分，早餐也可以用蜂蜜拌土豆，也很管用，如果早晨有时间的话，喝完蜂蜜水可以做瑜伽的猫式，这个体式可以缓解便秘，一定要空腹，不能吃东西，都要坚持才能看见效果，加油吧！！~~

通便是一个很重要的问题，如果代谢不畅，大肠中的糟粕不能正常排出，有害物质就会侵害肌体，人会生病。所以中医非常重视人的两便（大、小）。
大便不畅看似简单，但原因很多，可能是消化系统的问题，也可能是呼吸系统的问题......，希望您找个中医大夫看一下，确诊是哪方面的问题，问题找准了，就可以对症施治，解决方法是很多的。而且让医生给你调理一下，很快就好了。

喝木耳粉。保证你天天去，还可以减肥。我现在就喝呢，是为了减肥，挺管用的，但就是不太好喝

蜂蜜最好用。

早晨起来，新鲜柠檬切片开水冲泡，喝下去，侧躺5分钟，OK

香蕉也可以