什么茶叶有安定宁神的功效

花茶
如：茉莉花（对于润泽肤色有很好的功效，对胃部也有很好的保护作用，安定精神、缓和情绪，消除疲劳、头痛，减缓下痢， 改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效）。菩提子花（松弛神经，宁神安眠的作用，对于头痛及失眠有改善效用。还可治疗感冒，帮助消除赘肉 ）

用茶叶枕吧

喝茶提神,因为含咖啡碱.

但茶叶的香气,还有熏衣草的香气是有助于睡眠的,
这就是所谓的熏香疗法

有可能安定宁神,但不可能有助于睡眠,因为茶叶是具有提神效果的.不可能助睡眠.

想尽快的睡眠的话,建议不要喝茶,因为茶叶中含有咖啡因.
咖啡因易提神,所以想尽快睡眠的话建议不要喝茶.
茶叶有安定宁神的功效可以选择,熏衣草茶
熏衣草有安定宁神,稳定情绪,便于血液循环良好.