今年20岁，一米六七，怎么样才能长到一米七呢，要现实点的喔

老实说20岁很难在长高了，要么你去买那种增高鞋垫，是放在那种普通的鞋子里那种鞋垫，这个垫了是看不出来的，还有么就是多吃含钙的，多照太阳，最重要的是晚上10点到凌晨2点这段时间要睡觉，而且是深睡，意思是你大概89点就要睡了，那么10点你就差不多处于深睡状态了，这段时间是长身高的最佳时间，你自己考虑下吧

每天坚持做引体向上 把 脊椎拉长了···
跑步····
是在不行 买双增高鞋 （内高跟那种）