晚上饿了怎么办，在吃饭该胖了吧

我有个朋友是这方面的专家 建议 感觉有饿感是 吃1个苹果 或1个西红柿 或1杯羊奶<<羊奶一定要先冷藏20分钟 取出后 有勺子搅拌1分钟即可 然后 将用蔬菜榨成的汁 与羊奶1；3的比例搅拌在一起 加热6分钟即可 取出加半勺白糖 搅拌均匀后 在放入冰箱冷藏25~~~~~30分钟 取出后 搅拌一下 就可以食用了 不用担心会发胖 羊奶能导致人发胖的元素已经没有了 包瘦不胖 做法是麻烦了点 可你可以在闲时多做点冷藏起来 就OK了水果榨汁也行 有时单吃水果也会发胖的 我就是个例子 我推荐的 我用过 效果好 口味也棒 包你满意 相信我没错的 减肥好友

吃些水果吧
可以参考这里：
http://zhidao.baidu.com/question/30567231.html
http://zhidao.baidu.com/question/72101481.html
http://bbs.hljradio.com/read.php?tid=225479
楼主好运~！

12点到2点之间吃东西不会胖的 我在杂志上看的 我经常熬夜 经常这个时间段吃东西 很好 希望采纳

吃 人 肉