习武第一步是什么?

压腿 压腰 吧身子骨 压开 然后跑步练 肺活量

是修心，对宇宙苍生的理解深刻，对武的理解也会更深刻

另外要习兵法，因为始终是战争的艺术，要学习其中规律，才能真正理解

一颗想习武的心

连无不练功，到老一场空
要先从打基本功开始，压腿扎马只是其中很重要的部分
关键是在坚持

身体练好。

扎马步