怎样让肌肉更有型？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 13:41:20

我19岁，从小练跆拳道，个子很高，力大过人(不是吹牛)，从初二开始又每天健身，可是对肌肉的型很不满意，怎么让肌肉更有型，更漂亮？
我每天作单手俯卧撑左右各一百，双手300，不间歇，可胸肌就是不现，怎么回事？

这你必须科学的锻炼身体的每块肌肉打个比方如果你胸大肌强壮那你以后就不要或者是少做些练胸大肌的器材运动要有型而不是连爆发力的话锻炼时候不要追求速度慢点做运动练型快做连爆发给分！！！！！怎么零分

不要太厉害了。

练呗，去健身房，

有型no good

小力量.多次数.