好苦恼 又感冒了

当然是运动了，要是你很懒的话，那只有增加营养了，
一般你早睡早起，坚持晨练，经常吃点巧克力增加热量，蔬菜和鱼可以补充你身上的维生素和蛋白，，，这样的话，对你的身体素质和抗性都都有很大的好处，，，呵呵，，，
过年了，，祝你早日康复，天天健康，，

饮食：多吃富含维C的食物。例如：西红柿，草莓，紫甘蓝，橙子等等新鲜水果蔬菜
锻炼：每周三次每次一小时的锻炼，打羽毛球跳绳都挺好。傍晚跑步半小时以上。
注意室内外温差，出门加衣进门减衣

我也感冒了！看来还是要坚持跑步啊～