心理总是憋屈,恐惧.

我能理解你的感受，其实这时候的你需要成长突破了，你要认清你原来长大了，需要去承担一些事情面对一些事情了，如果你一味的爱怕，怕做错那你永远不能进步，只有在做的过程中才能发现自己的不足以后才能做的更好，你说是吗。
豁出去去了，反正死不了。你要面子还是要能力，现在要面子，以后没能力，更痛苦。每天告诉自己加油加油加油加油。
每天告诉自己我长大了，我能 承担一切了，别人能我也能，我比别人做的更好更棒，身边的人都佩服，都赞赏我，我将永远快乐幸福
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你这是青少年恐惧症，是个过渡期，可以尝试放松心情，如音乐，旅游，书。总之把握现在，不去想将来，

不知道你这种焦虑有 多久勒.
你这种是自我认知不够.你要矫正下.不要怕别人取笑.建议你 找出自己的10种优点.找不到.听取下别人给你的评价得出的优点也行.然后写在纸上每天早晨大声朗读3遍.遇到挫折要自我暗示.自己对自己说.没什么.我是最棒的.相信自己.能做到.别人能做的到的自己也能做到,给自己信心.就是失败.,别人也一样.每个人都会经历失败.但是自己会去勇敢迎接挑战。

有的人(我20岁也有过)在这个年龄段会有这种现象,主要是由于生长快使得神经系统调整跟不上的原因,过一段时间就好了.适当补些钙会好些.

放胆子去做点什么事情，比如干一架，别在乎结果
如果你不敢，我也帮不了你。

你现在是缺乏自信，缺乏独立自我了

做事情不要太在乎别人的看法，毕竟别人不是自己，自己的感受才是重要的，只要不损害别人的利益就行。你现在需要给自己建立自信心。

尝试着做一些力所能及的事情，并且要坚持做完做好，逐渐你会发现自己行的！