这次月经来的不正常

月经期应该注意什么：（1）要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾。（2）要注意保暖，不用冷水洗浴。（3）要避免剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。
月经期间性生活可能会造成的不利影响有：会使女性盆腔充血严重，经血量增加，经期延长，加重痛经；引发急性生殖器炎症；月经期性生活女性难于接受，男方强求会引起女方反感，损害夫妻感情。因此保持月经期卫生，有利于妇女健康，月经期避免性生活，可以有效的减少生殖器官的感染。
剧烈运动，吃太凉太辣的食物，过度劳累，长时间接触冷水，大声唱歌，进行性生活。 可以做的是适当运动有利于血液循环，用热水泡脚，注意个人卫生，保持良好足够的睡眠。

你好：
你的情况，考虑行经期延长，饮食生冷，情绪问题，过度劳累都可以引起行经期延长。建议放松心情，注意保暖，行经期延长也可由于雌激素水平低，子宫肌瘤，宫颈息肉，子宫内膜炎、功血等原因引起，因此需要到医院妇科进行检查确诊，以便对症治疗。f

您好！导致月经不调的原因有很多，如内分泌紊乱、某些妇科疾病的存在、环境及心理因素、手术因素、药物因素等，建议您到医院详细检查，明确原因，对症治疗。n

您好，月经期间不要吃冷饮东西，会影响月经的，你月经呈褐色，不排除妇科炎症的可能，建议去医院做个检查，明确病因后对症治疗，祝好。

你好，过食寒凉之物，导致寒凝气血，冲任失调，月事异常。建议服用中药调理，效果很好。