我166~110斤~·本人觉得很胖~~

我和你一样哦~身高比你矮1cm，体重一样呵呵，而且很能吃，要是不吃就瘦下来，瘦的也快，吃上马上就胖回来，胖的也快，你是不是这样尼，我也不爱运动。肚子好肉肉滴~~
我也想瘦到90斤看看自己是什么样子的。

其实就是少吃多运动，真没别的什么好法子了。要想瘦的快就只能吃减肥药。我曾经喝过减肥茶，瘦到100斤。当时是很瘦的。这样就维持了两年就又起起伏伏，但都是大于105斤的。

所以减肥就得少吃不吃；在多运动。这不又要过年了。有人长时间不吃晚饭，大约半年左右呢，瘦了20斤，但是得坚持得住啊。像我这么爱吃东西的，估计够呛。

加油吧LZ。但是减肥最忌讳短期节食，最容易反弹了，我就试过10天不吃主食只吃蔬菜汤和苹果瘦了8斤。但是吃点东西很快就弹了，后来越减肥越难了

您好，慢慢来，不要太心急，合理的吃零食：
1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐。
2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食，这种零食约会可以避免你在饥肠辘辘、狼吞虎咽时，不能作出正确的、有利的选择。
3、次零食食品(低脂肪、低热量的食品)，一次随心所欲。
祝健康！

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重＋-(多少）10％．

超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．

轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．

中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．

重度肥胖：大于标准体重50％以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}

正常女子＝19-24

理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]
美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更