我运球突破时总担心被断，该怎么办？

解决方法：
1.运球时把重心压到最低，这才能达到快、灵活。球一定要做到粘手、柔软的状态。

2.要做好心理准备，这是打篮球的必备的， 无论什么位置 ，心理素质一定要好 ，对于对方的紧逼从容不迫 。

3.加强手指和手臂的力量和灵活度，提高控球感和身体的协调性。

4.平时多传球，多实战练习，提高球技。

没有被断过球就不会知道怎么不会被断球，你被断了后想想为什么被断，有时间多练练运球就可以了的~~

重心压低,运球在体侧,突破时用不运球那只手在体侧保护球

运球时候五指张开,指肚着球,运球时手在膝关节以上,髋关节以下

要熟练胯下,背身,以及行进中的cross over 变向

步法要灵活,眼睛要看着防守你的人,当他贸然盗球时候盗不下来时候

就是你杀入内线的时机.

解决方法：
1.运球时把重心压到最低，这才能达到快、灵活。球一定要做到粘手、柔软的状态。
2.要做好心理准备，这是打篮球的必备的， 无论什么位置 ，心理素质一定要好 ，对于对方的紧逼从容不迫 。
3.加强手指和手臂的力量和灵活度，提高控球感和身体的协调性。
4.平时多传球，多实战练习，提高球技。

上面的都不专业噢！的确跟信心啦，什么心里素质啦，控球啦，都会说，你觉你把信心，跟心里素质练好了，可以像c罗那样吗？答案你都知道是否定的。首先，根据鄙人踢了十一年足球的经验，球性要好，这要你经常练习。就是把球放在脚下，或者踢着带球走时，你感觉不别扭。带球时加快脚接触球的频率，这样你会觉得球粘在你脚上，试看比赛你也会看到有时候球场一刹那铲断。要么被断要么犯规。如果你过人时脚下频率足够快，他只有踢到你的脚的份。我说的这是最基本的也是最重要的，身体素质很重要，但是你也会发现一些速度没有绝对优势的球员，也可以把球粘在脚下，还有就是学习更多的技术，比如剪刀脚，还有克鲁伊夫转身，还有一些普通的变向，都很实用。上往下些视频。不刻苦自己体会反复练习。其它都白扯。没有哪个优秀球员过人是天生的。翻开他们的阅历都是比其它人付出更多的汗水跟时间。多锻炼吧~我觉得自己的实