我害怕面对我的家人，尤其是妈妈，每天在家，我快憋死了！快要不能呼吸了谁能帮帮我啊！

那要看你是因为什么原因害怕你的家人了.如果是因为没工作在家而害怕的话.就学学我吧.我大学毕业之后有半年的时间在待着,你的那种感受我很清楚.后天我在网上看到了自己喜欢的工作就一个从浙江跑到了上海工作.其中的辛苦虽然不言而语.但是我很满意我在上海的这份工作.和现在的生活.现在家人对我的态度完全扭转了.呵呵!我是个女生哦!还是原本就属于那种喜欢在家宅女式的那种女生.这样的我都能勇敢的踏出脚步我相信你也可以的.加油哦!

不论你是哪个年龄的，我感觉到这都是正常的，因为我也曾经这样过，这是完全可以理解的，每个人都有自己成长的阶段，其实不是因为父母的原因，而大部分时候是由于我们自己在开始变了，却没有感觉到，只是隐隐觉得和父母之间产生了一个无法逾越的沟壑，这并不是什么代沟，是我们开始有了自己的想法,自己的观点,这些又不一定和父母想的一样,时间一长了,就选择了以沉默来应付.这是不好的,我们所要做的就是好好静下心来，用一种平常的心态去和他们门交流，慢慢沟通，才能逐步转变过来,切记不要因为心情不好而和父母大吵,或者是不理他们,那样只会拉大距离.也许经历了这个阶段后,我们就真正的长大了!

缺乏沟通！你觉得你妈妈不了解你，你觉得你们之间有代沟，是这样吧。

楼主 我来解答你的问题了：没人帮得了你 除非买台吸氧机！这就是你问题最好的回答！