帮个在蛋糕房里上班的女子拟个减肥计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 13:04:28
我才上了三个月阿。就胖了十几斤，太恐怖了，
、
、
、回答的好我会追分的、！谢谢大家了!

你上班时是不是试吃了蛋糕之类的?

还有因为长期闻到蛋糕,甜品的气味也会诱发发胖~ ~除非你是不易这发胖的体质

减肥的话，每天吃蛋糕不超过2个，巧克力，奶油的不超过1个，

蔬菜和水果尽量每天吃，如果不能保障的每天吃蔬菜水果，就保证每天摄取水800---1500毫升

咖啡可以帮助肠胃收缩，吃的涨了可以喝杯咖啡，如果你的胃不好的或者不喜
欢咖啡可以把咖啡改成茶，绿茶红茶，玄米茶都可以

轻轻巧巧轻轻巧巧

辞职，节食，锻炼