跑步就脚痛

你应该是很好少运动的人，造成脚部关节得不到锻炼，因为人在跑步时候身体的冲击是正常时候的3倍以上。而且现在是冬季，身体各个部位的柔韧性没有夏季的好，所以你会出现疼痛的感觉。今后你在运动的时候应该先做脚部关节的运动，先活动开来再进行锻炼。

那是因为你是平足脚呀！！
看看你的脚腰有没有明显的弧度
没有或者弧度不大就是平足脚

跑步时腿没放松

挫伤