怎样控制好自己的情绪，不要太急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 10:32:07

呵呵，拿定主意之前，默默数数～慢点数到3就行了
这是强性控制第一步
大约一个月后，如果觉得有些帮助，那么你再在第一步之前加三个补充，为自己将要做的做三个疑问或设想，最好从多个角度思考，平时也要做一些静思训练（什么都不做，只是反思前一段时间自己做的怎么样）
还有，平时多与人交流，也许你自己很急躁，但是加上别人跟你说着话稳着你应该会好些吧～
祝你成功哦～

听古典音乐.

千万别听摇滚..