帮帮我看，应该如何减肥？感激不尽！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 15:50:58

我身高154cm，体重却有110斤。
别人说走路也可以减肥，可是我的状况是，我每天都坚持走路了2-3个小时，且速度较快，平时也不怎么吃零食，主食一向也吃的不多。
可是就是瘦不下来，还是很胖。
有什么办法可以帮帮我呢？

走路消耗的卡路里比一般的运动都要少.想快速减肥最好选择跳绳,跑步或游泳.
主食注意不要吃肉,真的要吃也只能吃瘦肉.多喝水,别喝饮料.

注意运动的方式和时间···
吃东西的时候细嚼慢咽··
平时别喝白开水·泡泡柠檬水·蜂蜜啊·

其实你不算胖~再瘦一点就是标准的了·去健身房练练吧···