有个东西恰在嗓子里 吐不出来也咽不下去可该怎么办呢

你这是中医的梅核气问题。
梅核气临床症状
1、咽部常有异物感，其状诉说不一，多表现为树叶粘贴感，虫爬感，痰堵感，球状物感，欲吐不出，欲咽不下，或上下移动或固定不动，部位多在口咽与胸骨上窝之间，咽无疼痛，空吞咽时异物感尤为明显，进食时反而消失，无饮食碍。
2、好发于女性
3、多有精神，情志创伤的病史
4、检查、鼻咽、喉咽无器质性病变，食管钡剂X线检查或食管镜检查无异常，X线检查茎突或颈椎正常。
5、多伴面部忧郁，胸闷纳差，咽部烧灼感等。
因为你给出的条件不多，属于哪类型，无法作出准确判断。
我把相关类型及用药给你列出，可供参考：
（1）舒肝理肺，开郁化痰法：如三花汤或消遥散加减
（2）行气开郁，降逆化痰法，半夏厚朴汤
（3）活血化瘀，疏肝解郁法，血府逐淤汤
（4）正气强身，疏肝解郁，养阴润燥相结合，正气中药配合，消遥散加减，或清热化痰除湿中药相配合。
（5）痰气交阻症的梅核气，此病与情绪波动影响大，治疗宜理气化痰，和胃利咽。用：半夏厚朴汤合柴胡疏肝散加减。
（6）心肝郁热证的梅核气，此病伴心烦急燥，失眠多梦，胸中烦热，易怒多凝，治宜疏肝清心，解郁利咽，用：丹栀消遥散加减。
（7）阴虚气郁症的梅核气，此病伴五心烦热，胸闷不舒，头晕目眩，腰酸膝软，治宜滋阴养肝肾，理气解郁，用：一贯煎合消遥散加减。
如果不清楚，你可联系本人给你解答。

到医院耳鼻喉科看一下。
你感觉东西是在喉管里、气管里还是像鱼刺卡在嗓子里