令小腿变幼

长跑，打篮球，骑马都可以，只要长时间运动使肌肉更紧就可以了

长跑好 我初中时每天长跑 小腿跟蟋蟀似的

小腿变粗有一部分原因是小腿长期承受过大压力,使小腿长出多余肌肉.(运动员中常见),解决办法是运动后对小腿进行按摩.因为长出的是肌肉不是脂肪,但可通过一些运动使肌肉更紧致(骑马).但遗传因素起很大作用.个人意见是腿粗说明你够Man,是吧?

男人腿粗点好
我从7岁开始踢足球一直玩到16岁，小腿都还是很细的，不过肌肉到很硬，这个是体质问题吧

用牛奶泡
适当按摩