请问有什么方法能让一个恐惧数学的人在数学课上集中精力?急求各热心人士!

什么都不想，不管怕不怕，想都不要想，拿起数学题，直接一味的做做做！！！在头昏条件下，更要坚持。。。。保持2个月，效果不错！！

我觉得比较重要的是心态吧！你先不要害怕。毕竟数学不会吃人的。当你放松了心态你再去培养对数学的兴趣。上课前你可以先预习一下。遇到不懂的地方，你想把它弄懂了你自然就会想听课了。希望你可以加油！！数学并不可怕，怕就怕没有好的心态去学。这只是我的个人意见。

首先你要培养对数学的兴趣,做一些有趣的难题书,上课听讲有诀窍的,你要心无杂物,还有联想后果法,你只要想想你的高考.那压力就会自然的变成动力促进你集中注意力

重新学下，你恐惧数学而无法集中精神会使你可能已经跟不上现在老师的教学，自己找本系统的书，从头看，题目也过一遍，相信你会重拾信心。

拥有自信心,让自己感觉学得好

集中精力搞好数学