快来帮我~急！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 03:13:36

我要瘦腿~~
瘦腿是最难的，如果有谁知道瘦腿的方法，
实用点的，麻烦快告诉我，
因为我最近有个比赛，要上镜，
腿粗不好看，
拜托大家了~~
么么！

对呀！瘦腿很难！而且东方女人普遍腿比较粗！
要瘦腿，首先要注意饮食！拒绝油腻、太甜的食物！
其次，可以选择运动。最好是骑单车、游泳、爬山！
但是，会反弹，虽然会剪掉赘肉，但是，会练出肌肉！这样小腿会更难减！

天天喝薏米水排水肿，
多压腿，
找几个瑜伽拉伸腿部的体式，一天做几组。