为什么睡不着啊

有很多原因 ，最常见的就是想的多，压力大

你试着晚上睡觉前喝杯热牛奶. 看行不行. 我以前也是睡不着,后来网上说睡前喝牛奶有助于睡眠,并且对皮肤有好处,我也就这样做了. 还真别说. 反正现在我到时间很快就睡着了. 你也可以在睡前洗个热水澡.

你想的事太多了

睡前用热水泡泡脚，然后听些轻音乐，会管用的~

体力过剩

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。