怎么体罚老是犯错的我

如果不进步（连续）跳绳500下，途中绊到脚再罚1000下
下次不进步罚600下，途中绊到脚再罚1500下
或罚抄试卷（十分钟内）
。。。。。
其实最好的法子就是反思反思不断反思。

你还是知道上进的，别灰心，加油！
自己恨铁不成钢，所以用体罚来发泄一下。可以用皮筋套在手心上用力弹，会很疼但不会有什么伤害。只能当作一时的发泄，切记！！
对着墙站着思考一下，反思自己为何有这样的退步，深刻认识错误。
把试卷从头到尾认真看一遍，找出不该错的题，抄几遍长长记性。
制定一些复习的计划，列出具体的时间安排，还有如果没有完成怎么办（比如抄课文什么的）
希望这个假期你会有很大收获。加油！！

心不在，再厉害的体罚也不会顶用
说来，自己体罚自己应该是一种发泄的办法，恨自己不争气
多用用功！

办法1用木板使劲抽自己认为最疼的地方
办法2赤脚跑步5圈
办法3做在书桌前看书,点把蜡烛,一走神就烧自己
办法4拿针扎自己最敏感的地方
办法5使劲捏大腿内侧

办法全是自己想的,如果满意给个最佳

你的心情可以理解，但是不要搞什么体罚，关键是找到问题所在，你要是真的想罚自己，就站着，找你的老师谈谈，看看他可不可以帮你找到问题，没关系的学习的事急不来。

我也是从高中苦过来的，体罚自己不是最好的方法。我个人认为你还是冷静下来，想一想，今后怎样把成绩提上去，你把自己惩罚死也于成绩无补啊！！！！！！！！！