女生练跆拳道的问题！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 16:41:29

我14岁，第一次练跆拳道,脚背都踢青了,可别人的没什么啊?怎么办啊???绿绿的~``````是不是因为皮肤太嫩了。教练说拿热毛巾敷一敷，这样有没有用啊？或者应该怎样效果才好啊？

踢的动作错误，提到了不该T的位置，提高精准度，多练控腿

一个字

嫩

应先冰敷，有点伤是好事，增强抗击打能力，省的以后受罪

以后掌握动作要领慢慢练习会适应的

你练练就没事了。我是12岁学的，现在也不怎么样了。练练抗击打能力，勤练！

这是训练中正常的！~ 24小时内冷敷为了防止内出血！~ 24小时后做热敷为了更好的化瘀！~~ 如果只是青没有感觉到疼痛的话那就是皮肤太嫩了！~ 慢慢来不用着急！~