这样一个月能减几斤？

我每天跳绳20分钟，仰卧起坐100个，用苹果，猕猴桃，橙子代替零食，每天喝牛奶。。一个月能减几斤啊。。？

我想减15斤， 有什么需要改善的嘛。。？还要再做些什么？

最好要有亲身体会，本人是初中生，想趁寒假减肥。。

我这样做一个月能减几斤? 哈狗帮是这样一个性质？ 寻找这样一个网站 知不知道这样一个歌手 一个这样的男人 有这样一个游戏 有了这样一个室友。。。。。。 有这样一个他 寻找这样一个卡通人物 有这样一个女同事