哪些精油可以用来助眠的？？

要看您失眠的原因，如果是紧张和压力造成的失眠可以用有镇定放松效果精油，如真正熏衣草、快乐鼠尾草（忌饮酒和混合酒精使用）、马郁兰等；如果是忧郁不快乐造成的，可以使用抗忧郁效果的精油，如佛手柑、天竺葵、苦橙叶等；如果是焦虑思绪过多造成的，可以使用澄清思绪安抚效果的精油，如乳香、安息香、橙花等。其中熏衣草是使用最广泛的，因为它对情绪有平衡的效果。
使用方法可以在睡前泡精油澡，熏香，或在枕边放置滴了精油的手巾、棉球，或直接滴在枕边。
祝好梦 : )

薰衣草精油～
我之前睡眠特别不好，后来朋友推荐了用精油～
她还帮我挑了薰衣草，一点不夸张，当天睡得真不错～
都没有做梦～
连续几天都睡得很好～～

迷迭香的精油。薰衣草也很好

问一下美体中心。