我是不是真的暴食症了,我该怎么办?

暴食症也被称为贪食症，或者进食障碍，在心理学范畴内，进食是被归纳为抑郁引起的一种症状，表现为情绪抑郁、焦虑、内心有着强烈的冲突从而体现在躯体上，比如厌食与贪食交替出现，一段时间内苛刻要求自己拒绝食物或者进食极少的食物以达到体重减轻，接下来一段时间内又会在短期内大量进食，进食后又产生后悔、懊恼、沮丧甚至绝望的心理变化，通过抠喉、导泻、疯狂运动、服用利尿剂等种种手段试图消化刚才的进食，从而达到心理上的一种放松与安宁。
　　作为胖子，我也在很多时候出现上述的症状，而且一度情绪抑郁到极点，每天打危机干扰热线，和人家哭诉:我会不会胖死啊？
　　相信很多胖子，或者体重超重又对自己严格要求的人，尤其是性格敏感的人都会有上述的体验。
　　但是究竟是否能确证为抑郁症或者抑郁引起的进食障碍，需要有着严格的指标，表现在三个方面，评分：
　　1：病程：一个月；三个月；半年以上。
　　2：精神痛苦程度：轻；中；重度；
　　3：社会功能受影响程度：一般；中等；严重。
　　根据递增的程度分为递增的分数，累计到一定数值就基本上可以确定抑郁症。
　　但凡是疾病，就存在个体差异，纸上谈兵都不解决根本问题还容易误导人，所以，如果已经觉得自己很痛苦了，觉得自己上学或者工作或者人际交往已经受到很大的影响，心情与情绪还有人际关系都变得很糟糕的时候，还是建议郑重的去专业心理机构咨询甚至治疗。
　　另外百度上好像有个暴食吧，里面都是有着相同经历与痛苦的朋友，也可以去交流与沟通一下。
　　一点拙见，见笑，仅供参考。

减肥要合理饮食，规律饮食，少吃多运动，减肥是一个长期的事，现在要多运动但主业还是学习，自己要学会安排时间，还年轻慢慢会调理过来的

心理学问题,我不学心理的 但是背书的时候背到过这个:
1.要有正确的审美态度,了解摄取营养的重要性,在医生的帮助下制定一段时期的体重标准.
2.家人给予帮助 对于厌食 暴食的孩子 不能操之过急....
这就是心理 尽说些大家都知道的....

建议去八度暴食症吧去看看，什么都会明白了.

建议不要只吃早餐,这样对你身体很不好,每天三餐还是应该按时吃,少吃点,多吃青菜水果,甚至用这些来代替主食,多参加