纳豆治疗便秘效果真的很好？

药物类的东西是不能经常，长期吃的！对身体也不好啊！治标不治本！

这是我自己总结的方法哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。

如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；
或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！

还有保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！

然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。

这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿

建议你到中药店买荷叶，回来[泡茶]或[煮白米荷叶粥]喝。
不过，都是只可以缓解，不能治本。
所以平日里也要多注意养成一些好习惯：
1.没事的时候多运动运动，多走走，不要长期坐着。
2.上厕所要养成只蹲5分钟的习惯，看时间，不要久蹲。
3.早起喝杯蜂蜜水，养成习惯。
4.白天可以尝试大口的喝水。
5.实在没辙了，可以喝一小勺香油，很有效果。

报纸上这么说的，可以试试。

纳豆是日本的一种健康食品,它的主要功能是改善血液流动性,可预防血栓,是心血管病的杀手.可能有利排毒也是它的功能吧.我相信,以后也得试试,但是真的很难吃唉.

是，但是吃的不要太多了

因人而异