冬天如何穿衣抵御寒冷

可以买一套保暖型内衣啊 。这种内衣比较厚实，料子也比较贴身而且柔软 。
贴身比较显瘦 。

穿了保暖内衣 ，至于羊绒大衣里头可以配一件毛衣啊 ，高龄的或者低龄的都行 ，低领的话就配一条围巾 。高龄就不用配围巾也很暖和脖子 。

现在好多打底毛衣都是贴身的 ，所以不会显得臃肿喔 。拍拍和淘宝上就有好多卖家有买 ，也很火 。可以去看看 。价钱都挺便宜的 ，而且颜色也好丰富喔 。

里面一个羊绒衫，外面羽绒服，去北方都可以了

穿保暖内衣吧，贴身穿很暖的，我不知道你是哪里人，我是天津人，北方的冬天很冷的，我上半身穿一件保暖秋衣外加一件外衫，下半身只穿一件保暖秋裤外加牛仔裤就能过冬了，当然出门要穿羽绒服的。

头暖

中医认为，“头是诸阳之会”。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。

背暖

祖国医学称“背为阳”。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。

脚暖

俗语说“寒从脚下起”。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

带上毛帽子，穿纯毛毛衣，罩上羊绒大衣，穿靴子，就够了。