玩了2小时电脑后,头一晃动就痛.

屈光异常：当人患有远视、近视、散光、屈光参差时，看远、看近都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累，则容易产生眼疲劳。
　　眼睛疲劳的防治，首先要查清病因，然后对因矫治。保护眼睛要注意以下几个方面：
　　一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
　　二、阅读时间勿太长：无论做功课、阅读或看电视及电脑，时间不可太长，以每次30－40分钟休息片刻为佳。
　　三、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
　　四、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30厘米为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍的距离，每30分钟必须休息片刻。
　　五、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
　　六、多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
　　七、营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
　　八、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
　　九、注意用眼卫生，勤洗手，避免用不洁的手揉眼睛。
　　十、患有眼病应及时到医院眼科检查，如是慢性眼病应定期检查，并根据医生的建议给予药物或手术治疗。

显示器亮度调暗点. 在电脑旁放一盆仙人掌可以减少辐射.