我总是睡很久

呃，从人类的进化历程上讲，这样是不好滴。
古时就有，“日出而作，日落而息”的作息规律，这是因为白天人们的体能充沛，并且能从白昼中得宜（维生素D的补充，紫外线的杀菌，新鲜的空气）；而夜晚静谧，适宜休息，恢复体力，且在夜间体内各器官组织都要进行排毒，你的心肝脾肺肾胆肠子都是在这个时候自我调整的。打乱了这个作息，这些过程都无法正常进行，而人的身体状况自然会越来越差。

你现在年轻，还上学呢吧，有这么好的资本不要挥霍了，年纪大了补都补不回来。20岁前的身体是爸妈给的，20岁后的身体是自己给的。

电脑辐射大，对眼睛不好，辐射会引起体内温度升高，对正常代谢也是有影响的。

至于说睡12小时，呃，可能是睡眠质量不好造成的。一般情况下，成年人8小时就足够了，睡眠质量好的话6、7小时也是可以的。

想改善的话，就从早起开始做吧，这样晚上容易困，就容易睡着了。不然晚上强迫自己在不困的情况下睡觉是睡不着的。

呵呵，供你参考。

我也是

没关系的，自然醒对睡眠是最好的

睡觉只要有规律就行.不过你睡的时间好像太长了.这样下去对大脑可没有好处啊.

当然不好`至于因为什么就不多说了`你要及时改掉就是了`白天让别人给你叫起来`挺着`该吃饭吃饭`该干什么干什么`多出去运动运动`然后等到晚上自然就调过来了`只要一天就可以`但是这一天就看你能不能挺过去了`