牛奶和豆浆一起喝

你不想活啦？？？
网上的话有的都是瞎说哒~~~
别傻咯```我学营养的，说来话长，两者会会不良反应对身体很不利~~！！！
千万别拿自己的身体开玩笑```

许多人都喜欢喝牛奶，认为牛奶营养丰富，其实豆浆的营养还优于牛奶。当然，如有条件，两者都饮用，则营养更美味。据营养学家对牛奶与豆浆所含的13种营养物质分析，豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶，只有钙、磷、糖略低于牛奶，其它如蛋白质、脂肪等5种营养物质基本相当。豆浆不仅便宜，对许多中老年人、特别是高血压及脑血管病患者来说，喝豆浆更有利。豆浆中所含脂肪酸和豆油酸，可以降低血胆固醇，防止动脉硬化，豆浆中较多的铁质，容易吸收利用。此外，大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更合适

最好不要吧 虽然不懂 但觉得会怪怪的 好象会闹肚子一样...

不可以，那样就没营养了。