坏脾气如何改

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/02 20:09:14
本人男 最近脾气很不好一有不顺心的就想发脾气有时还会波及他人
有心理专家给予指点吗

脾气,每个人都会有,但脾气的大小是积累出来的,而消解脾气最好的方法是快乐。
你会找开心吗?找到开心后,脾气就会离你远去。
其实发脾气本身就是一个错,有个非常好的方法解决愤怒而产生的坏脾气。
在冲动的时候,先打自己一个耳光,那么,你会很快得到冷静,问题也迎刃而解。
例子:两夫妻吵架,肯定是公说公没错,婆说婆有理,说也说不清,但一言两语后,女人不会轻易住口,男人坏脾气上身,这个时候,你自己的一个耳光,一切问题都没有了,你老婆会当场住口,心痛地看着你,而你也很快得到冷静,家里的电视等等都得到保留,否则大架一场,损坏的是钱。
例子:被人冤枉,很冲动,想打人,一个耳光下来,冷静了,打自己不用赔医药费的,而这个举动,冤枉你的人,起码得提心吊胆好几天,特别是你见到他就笑的时候.....他的心里,就像刚刚吞吐了十根冰棍。
尽快让自己冷静下来,脾气不是问题,或许你感觉压抑的时候,对着墙壁大吼二声:我爱你。不要担心丢人,你吼完以后,很多人得学你一样。
找到更多开心的方法,你会活得更快乐。