任何救自己

我很理解你的处境，我曾经也经历过相似的状况。我个人做过很多努力去走出这种困境，抛砖引玉，但愿对你有所裨益。

1。有氧运动，出一场淋漓尽致的汗，它会将你身体和心里的不快排解出来。坚持定期做，会有收效。

2。找个没人的地方，放开自己，大哭一场，你会觉得舒服很多。

3。最关键是自我心理建设。要深信一点：无论快乐，抑或幸福，都是自己给自己的。你的解药在于你自身。

4。不自信的根源在于你无法很好的接纳自己，你对自己有不满。你必须放开身心，去接纳自己，爱自己，爱那个并不太完美的自己，才有可能在此基础上不断提升自己。

有好也有坏，这才是好；有完美也有不完美，这才是完美。接纳自己，爱自己，自信才会从你眼中闪现，那是一种真正的自信，而非装出来的自信，当你站在台上的时候，观众也会深深被你打动。

5。想要提升自己的不足，不妨每天睡觉前，回想一下自己一天中哪些事处理得很好，哪些处理得不好。对于不好的，想想应该怎样处理会更合适。然后用这个更合适的处理方法，把事情再在脑子里象放电影似的重新处理一遍，定格，这样你下次就不会再犯类似的毛病了。

6。多读书，尤其是关于哲学和心理学方面的书籍。我很喜欢读老子，读了很多遍，读完觉得心里澄澈了很多。对事情不要太执著，否则会伤着自己，对事情的进展也没有帮助。还记得庄子里说的“庖丁解牛”的故事吗，那是做事的最高境界，也是老子说的“胜物而不伤”。

7。最后一点，学会控制自己的情绪，不要为负面情绪所左右。情绪是一把双刃剑，正面的情绪会起到积极的引导作用，跳出负面情绪的圈子，站在高处，保持一颗独立、客观、不偏执的心。

人生，从某种意义上来说，就是一种修行。习得心灵的智慧，大概是最美妙的事。

试一试用这句话来安慰自己：天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
大学生一定看得懂！
这一切都是暂时的，你能来问，就说明你还有积极生活的渴望，
只要有渴望就有机会！
去旅旅游，看一看大千世界的美好，
去打打工，看一看花花世界的险恶，
去读读