登山必备物品

帐篷，防潮垫，登山包，手杖，登山靴，快干登山袜，手套，压缩饼干，水壶，头灯，消炎药，绷带，绳索，挂扣，围巾，维生素，纸，最好有个带高度仪的手表。这些东西，爬国内5000米以下的山都够了。量要看强度而定，刀不要带太大，要小多功能，记得开刃啊！——————一位老驴。

登山必备几种物品

登山前要准备好以下几种物品。

1.选择胶质硬底鞋，最好是登山鞋。底子硬的鞋可以让脚掌始终保持在一个平面上，能够有效发力，双脚不易感到疲惫，同时还能防滑，减少脚部受伤几率。此外，这种鞋可以避免岩石的刮磨，延长鞋的寿命。

2.帽子、长衣长裤。很多人认为爬山时会出很多汗，所以穿得越少越好。实际上，随着海拔的增高，温度就会降低。在休息时，如果不及时穿上衣服保温，不但容易得感冒，而且会导致失温，消耗热量。虽然气温有所下降，但紫外线的强度却丝毫没有减弱，尤其是中午，山顶上的紫外线会更加强烈，皮肤被晒伤的几率就会加大，此外，一些“野路”上的枝蔓也容易划伤皮肤。因此，最好随身携带长袖衣裤和帽子。

3.水、巧克力和糖。很多人在登山前都会准备面包、香肠等一大堆食物。殊不知，这种食物既增加了背包重量，又不能起到及时补充能量的作用，而糖类食品是人体吸收最快的化合物。补水也很重要，喝水一定要小口喝，每次喝两三口，人体才能有效吸收。为了补充身体因出汗而丢失的电解质，最好喝运动饮料。

4.登山杖。用登山杖上山、下山可以省很多力气，尤其是减轻腿部压力，缓解腰部、肩部疲劳。很多山路都是台阶，长时间行走台阶对膝关节冲击很大，如果使用登山杖会有很好的保护效果，同时还能减少滑倒、扭伤的几率。另外，使用登山杖还能有效锻炼上肢力量。

同时，最好也能准备一些创可贴、红花油等药品，以备不时之需。

登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到； 1．登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。 2．备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。 3．最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以