医生进来！救人啊！！！

我来说两句，手淫不是绝对的不好，你的年龄在这摆着，总不能叫你去犯罪什么的，可以适当的发泄一下，注意一下度。有时候很累的，^_^。在有转移一下注意力，白天运动运动，找人聊聊天，多参加下集体活动，不爱运动晚上看看书，但是千万不要再看黄色的了，再有，注重一下正规方面的性教育资料什么的，不要有什么心理阴影，不碍事的，小伙子。我给你些自信，恩。没什么大不了。

我楼上匿名的你太没道德了，你难道不是男孩子？

楼主你好啊，如果你信任我，我可以帮你，反正我们不认识,你加我好友就行了，你要相信我这几句话
1.相信这个世界是有很多人愿意帮你的
2.相信上帝永远不会抛弃你，你永远是上帝的好孩子
3.一切困难都会解决 的

你放心，孩子，总有人会帮你的！！！！！

（1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的。这个观点是错误的，中国很多人都吸烟，很多人都打过架，难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的。

（2）手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。经过多次失败后甚至会有“手淫是不可戒掉的思想”。这是可以理解的。失败的次数越多。心理素质越差。因此适时调整自我心态是很重要的。

向您推荐一个调整身心的方法——静坐。静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能。下面介绍静坐方法。

（3）静坐方法：
端坐于凳或椅上，腰背伸直。身体与大腿成90度。大腿与小腿成90度。全脚掌着地，两手手心向下，自然放在两腿膝盖上。两眼微闭（上眼皮和下眼皮留一丝缝隙）。舌顶上腭，意守丹田。一次可练30分钟左右（具体时间由你自己掌握，但时间不宜太短。）。您可以坚持早晚静坐一次，或一天静坐一次。饭后不宜立即静坐。

专用名词解释：

（1）丹田：肚脐下2至3厘米的地方。也可以理解为肚脐下的小腹部。
（2）意守丹田：就是在静坐过程中想着小腹部。
（3）舌顶上腭：舌头尖顶着口腔上膛。
（4）只要您认识到手淫的