这样的胸肌能变小吗

我和老奥的胸肌太像了,不过比他的略小一点,请问我怎样才能练成托尼贾,播求那样的方行胸肌呢?把原来借助器械的无氧运动改成不借助器械的有氧运动能做到吗?太不喜欢老奥这样的胸肌了.

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