体重身高之比很小，1米7，46公斤，如何增肥？

如果很健康就没必要故意的赠肥 但如果有特殊情况的话也可以试试
喝啤酒不是最好的方法估计也不适合很瘦人 但喝汤很有用 特别是可口的浓汤 另外吃饭的时候不但要多吃些而且 不能小口 更不要很细的嚼 要大口吃饭大口吃菜 然后把汤 咕咚咕咚喝进去 胃里要有微微撑起来的感觉 吃饭后不要运动 也不要拘谨 怎么舒服怎么来看电视 玩电脑什么的都行 零食也不能少 饭店有机会就去 不要起的太早 晚睡 晚起 早睡不要早起
以上是增肥的基础 长此以往一定会胖的 如果嫌慢再加上一种运动 那就是去练健美 记住不要用跑步机 更不要做跳绳一类的动作 一定要纯肌肉运动 把肌肉练鼓起来胀起来 有块了体积体重也就自然上去了 也算是一种绿色方法吧
在达到增肥的目的以前长跑就不要练了
还有一种方法是听说的 据说对瘦人同样的管用那就是 用荤油（猪油）炒大米饭 最好是蛋炒饭 加点葱花和味精花椒粉 实在腻就少加点胡萝卜 一个星期就有效果

关注ing，我男朋友比你稍好点，但是我还是希望他也胖点。

我原来200斤，现在减肥到160了，以前多羡慕别人怎么吃都吃不胖的。。。终于知道还有怕瘦的

很健康捏……如果没有病，就没有问题了……就像埃塞俄比亚那个长跑王，也是超瘦的……
想增重要做力量训练哦……