我见到人会紧张，我有社交恐惧症！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 01:35:38
我现在出门见到人就紧张,恐惧害怕！别人很容易看出来~以为我是有病!我知道我得了社交恐惧症而且很严重,我不知道我现在该怎么办？有什么办法可以抗紧张,吃药行吗？别说什么多和人接触，我现在根本没办法和人接触了。。

以前我也是出门见到一大群人就紧张害怕,走路总是会低着头,出去上学后甚至去饭堂排队打饭都不敢,后来经历了一些事情,我便开始有意识的改变自己.我觉得首先要努力培养自己的自信心,这个才是解决问题的根本.多鼓励自己,一点一点的强化自己的心理状态,也可以找些有针对性的心理方面的书籍来做强化辅助,这种问题只有自己有意识的引导自己 才能真正从恐惧中走出来,心理状态慢慢提升的过程中你可以再去外面转转,一定会发现自己在微微的转变.精神世界里只有自己才是自己的英雄,我行相信你也一定行!

这个很容易治好的，你跟心理医生谈一下就行