手淫频繁怎么办啊

多做运动，少接触易引起性欲的音像制品、书籍，不要没事就乱想，想象有趣的事情，转移注意力，慢慢减少手淫次数，正常的一般是一个月2～3次，过了就对身体有害了，最好每天晚上睡前做20个俯卧撑，然后马上就睡觉，不要胡思乱想，照我说的做，不出2个月，你肯定能戒掉手淫！！！！

你长的jj不是用来给你手yin的，是传宗接代用的，这只能靠自己，逐渐摆脱心理依赖才行，想象一下你以后该硬的时候硬不起来就惨了，搞不好还会戴绿帽！

争取减少 少玩点

一步步克制，只要你有毅力，尽量不往上想，相信你可以做到。心结过去了，就行了。手淫频繁确实不好，适度可以。逐渐减少次数，一步步来。

去找个小姐．
好好搬开看看．觉得什么时候恶心了就不看了．
这样以后你想到这方面的事．就会烦．以后也就不会手淫了

`` 少看 大片 ` 少 自己单处 睡觉前` 做俯卧撑 `仰卧起坐 ` 别总 乱想` ` 分散自己注意力`` 多多想想以后`` 频繁 容易 早泻袄` 不是忽悠你 ` 以后ML 也没那么有感了` 3 4 天 一次还是可以的 `