一颗安眠药能维持多久?

看个人的睡眠质量。
有的可以10小时以上。
有的就不行。
但是建议不要服用安眠药，有依赖性。
建议去做一些芳香的疗养按摩，足疗，以及头部的按摩。

吃一粒就能睡好觉，不存在药效多长时间，吃药后一般十分钟就能起效。