谁能帮我,怎么戒烟吗?

本人经验，被教官罚的
<br>用烟泡水过滤后饮用。
<br>
<br>但水不能太浓，（象一般喝茶的浓度即可）浓度太高会中毒
<br>
<br>保证你闻到烟就想吐

听好啦》》》》》》》》》》》》》》》

第一靠毅力和决心
告诉自己一定可以戒掉它
第二，准备；8两白糖，盐10克，香烟丝2-3支的量，生姜半斤

姜切末备用，

不锈钢大杯一个放煤炉上，水大概就是一瓶脉动吧

杯里加水、姜末、糖、盐、烟丝。
煮开

凉透

装进脉动瓶里

带在身上
想吸烟是就喝一口
丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸

我16年的烟龄就是这样戒的

还有我喝了差不多脉动瓶里的三分之一把

呵呵呵

祝你成功

想戒烟就要对自己狠得下心，又不想难受，又想成功戒烟，那绝对只是想的，成不了现实
有毅力就可以了，就这一条

◇前面背个炸弹，后面背个炸弹，一抽烟就引爆看你敢不敢抽！(PS:开个玩笑，你要靠毅力，抽烟对身体危险大就相当于炸弹的！)

首先要意识到戒烟的益处:
戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年后：患肺