一星期只吃水煮菜了,但还是没瘦,这是为什么?

1.坚持！坚持！坚持真的很重要！欲速则不达！放松你的心情，慢慢来！
2.这是一场持久战阿，还是把多种营养搭配起来！
3.多多参考别人的各种经验，比如运动，多喝水也很重要！
4.亲身体会，保持一个好的心态很重要！别让减肥把自己变得很紧张！不会刻意想着我在减肥，吃东西稍稍注意，油腻不吃，甜食不吃，饿了再吃，少吃一点，每天开开心心的作自己喜欢做的事情，找一个自己喜欢的运动，让自己迷上这项运动，全心去钻研他，偶然一次称自己的体重发现掉了十斤，我就是这样坚持的，现在我的生活饮食习惯改了好多，乱吃东西的毛病改掉了，每天也是开开心心的，从最胖的时候到现在已经掉了20斤了，但是我还是很健康的！

营养不均衡，再过一段时间你的皮肤就惨不忍赌了，干巴巴，没弹性
还有早餐不吃的人现在可能没事，但是很容易胆结石的，这是医生说的

香蕉是很容易胖的，把香蕉从你的减肥计划中剔除。而且减肥不可能一两天马上看到效果，这也要给身体时间的拜托。你饮食清淡但也必须有规律。否则只会越减越肥

不吃早饭没用的、MM、你这是误区啊、
其实吃早饭能加快你新陈代谢、这样反而是对减肥有大大的好处的啊、

不行，早上那顿一定要吃，不吃反而会胖，而且苹果早上吃，其营养能更好的释放出来，晚上的那顿可以不吃，不要心急，继续坚持一定会成功，大家一起加油！

MM，光靠节食减肥是没用的，最后只能是把人饿的营养不良罢了，运动才是关键啊！你看美国名将费尔普斯，一天要吃5顿饭，几斤牛肉，但是游泳的消耗太大了，他还是很苗条啊，呵呵~~