谁来给我一点健身的建议

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 19:18:59
我的情况
18周岁
180cm
65kg
我的肺有问题的
秋天气泡会破掉导致气胸的
2007年秋天右侧还肺出血了动过手术
医生说不能剧烈运动
我也很久没上体育课了
我的目标一是减肥
不要说我瘦
我腰上都是肥肉
腿也很粗
最重要的是肉很松的
还有一点我不好意思说
到时候我会百度HI上说的
还有就是要练肌肉
有什么计划和指导都说下吧
我小腿也蛮粗的
要怎么细啊
我九月出国
之前都有空的
我会每天去健身房的
相信我的毅力吧
最好留下你QQ
百度消息我就好~

我在健身房当教练的 对有氧运动和器械训练 饮食都多少了解
QQ53966887

其实 你去健身的话！！ 最注重的是 坚持了！！ 如果 按你这么说的话！！

你不注重 肌肉的型的话！！ 你可以次数 加多！！ 不注重 多大 分量的！！