求救：听到持续的嗡嗡声我就无法集中注意力，怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:55:26
我是一名高三学生，平时在教室里学习老师不自主去注意投影设备发出的嗡嗡声音，开学到现在已经半年了，一听到那种声音我就集中不了注意力学习了。经常是一节课下来什么也干不了，甚至头疼。 有时候做题顺利时候能把它忽略，可是一做语文英语，或碰到难题，就有无法把注意力放在学习上。
我问别人那种杂音是否干扰学习，他们说别听就行了被。又是我这样勉励自己：管它干嘛，有何自己没有仇，怎能让杂音影响自己的前程。可几天后就又成了老样子了。考试的时候更是连别人的咳嗽声，写字声都受不了。。。
现在往教室里一坐就开始寻找那种声音，一听到就无法全力学习。感觉自己的注意力有一多半放在听那种声音上。网上见过和我一样的人，可很多人都说只要集中注意力就可以忽略，我也试过，也成功过，可总坚持不长。有时候我对自己一点信心都没有，以至于厌学，总觉得自己不能想过去一样那么快乐地学习，自信的和别人比分数。还有半年就高考了，我不想补习，我只想克服这个心理障碍。
教室里的投影可以关掉，那么我一定又会被其他声音干扰的。我只想战胜它。这是强迫症？怎么办那

求求大家帮我把。。
是外界的持续的声音 投影 还比如空调 电扇。我只是想克服它

耳鸣。中医上叫肾阳虚造成的。多吃点滋补的。学习期间要调整好心情。一味的急躁也会引起身体不适的。

你这就是强迫症，你就想啊，噪音响他的，我学我的，不要去刻意地想我要克服他，你越想克服，你心里就越乱。要用平和的心态去面对他。祝你早日摆脱困境。

“杭州道华咨询”有“辨证智慧心理系统”善于解决这类问题

背后的声音吗