17岁男生运动减肥 。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 07:38:50
我165CM,70KG,大腿和肚子,手臂肉多,脸也胖,跪求专业人士帮忙.谢谢.

我喜欢运动的，特爱篮球，帮帮我吧！

坚持运动~~~别吃油炸类的快餐~~~少喝饮料~~~~奶油也别动~~~少吃白饭和肉(控制量,不是不吃)多吃蔬菜~~~~尽量避免长时间坐

只有持续运动40分钟的时候你的脂肪才开始运动
并且要坚持
你可以试试原地跑步

每天做1小时以上的运动才能消耗体内的脂肪那，必须每天做一小时以上的运动才行。

做仰卧起坐啊！！应该可以，少喝可乐什么的，多做运动就好了。

冬泳！

我也想减呀