健身日记

去健身房 首先去器械区混了一个钟头 因为我觉得女生也也得有肌肉 因为塑形就是利用肌肉来塑造形体 只有肌肉是有形状的 所以塑形必须有肌肉 而接下来就是跳操了 因为器械消耗的比跳操少 所以我选择后跳操 跳操可以放松肌肉消除脂肪

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