单腿旋风的问题。不会找人教

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 02:23:48
单旋做不起来 高手指导下。
95出生 身高1.55左右能做成吗?
旋风已经可以了,
就是单旋的问题
在转身后 左脚抬起 右脚踢出 左脚会落地
留个联系方式

既然你旋风踢很好了,想必旋转和身体协调稳定性应该很不错了
单旋的话主要是转身的旋转力量作为发力的起点,上肢的带动腰的拧动,这是你在空中高速旋转的保证
接下来腾空,左脚抬起要高,一定要高,这是你踢单旋的前提,更是踢高的保证,并且需要良好的爆发力,这没什么可说的了,平时加强爆发力,最好是全身爆发力的训练
腾空后就是要放开手脚,不要怕摔,腰的带动,右脚踢出
落地时应该基本上面向前方,如果前面各个发力点没做好,特别是起跳是的旋转力不够可能面向后方,就是旋转不够了
多踢靶,因为有个目标物有助于练习,高度可以先是腰,到胸口,到与自己等高,最后是比自己高10-20公分

我也在练这个动作,高度只能达到自己的高度,还差得远,共同努力吧

这种技术动作和身高年龄没太大的关系,关键是你的协调性和平衡性还有韧带
多跳绳和压腿,然后多练练就可以了
你看那些旋风踢做的很好的,都是练了成千上万次的
还有先练好鞭腿,那是旋风踢的基础
也不是一点用没有.....这种威力巨大的招式可以在对方受到重创时一时无法反击给予他最后一击...

正如上边所说,跟年龄身高没什么关系。是协调性和平衡性的问题

不过这种华而不实的动作,遇到歹徒可千万别用,花拳绣腿的,根本不堪一击。。。呵呵

属于破绽最大,最容易破解的招式之一

因为你用后转身抬起一条腿的时候,很容易被人踢到蛋蛋。。哈哈