怎么能让自己自然醒得更早一些？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 01:04:10

早睡早起，习惯成自然。
可以选用闹钟定时叫醒，醒来后立即做事，使脑细胞尽快兴奋起来，坚持下来就可以养成习惯；一旦养成习惯后就是睡得很晚也会按时醒来的。

用闹钟定一个固定的时刻，一两周的时间，你就会在那个时刻之前自然醒来，但前提是你睡觉时间有保证

早睡

憋尿